Fitnesstraining mit Geräten fördert die Motivation und erhöht die Ansprüche an Koordination und Krafteinsatz. Viele klassische Handgeräte wie Bälle, Reifen oder Stäbe lassen sich sehr gut einsetzen. Steps oder Handgeräte wie Heavy Hands und Hanteln eröffnen neue aerobische Bewegungsmöglichkeiten.

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Aerobic im 3/4-Takt (pdf)Es muss nicht immer Walzer sein

Drums Alive (pdf)Im Trommelrhythmus von Fitball zu Fitball

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Tai-Bo-Gong-Aerobic (pdf)Bewegungselemente und -kombinationen aus dem TaeBo, Taiji und Qigong