Die Amerikanerin Gin Miller gilt als Erfinderin der überaus erfolgreichen Step-Aerobic. Bedingt durch eine Knieverletzung musste sie sich einem Rehabilitationstraining unterziehen. Ihr Orthopäde gab ihr den Tipp, zum Muskelaufbautraining zu Hause auf eine Holzkiste Auf- und Abzusteigen.
Gin Miller ergänzte dieses Training mit Musik. Sie entwickelte aus Aerobic Basic Schritten kleine eher athletisch anmutende, moderate Choreographien.

Stepaerobic - Grundschritte (pdf)Vom Basic-Step zum Turn-Step

Stepaerobic - Aufbau (pdf)Ergänzungen des Schrittrepertoires finden Sie in diesen Videos.

Stepaerobic im 3/4-Takt (pdf)Auf dem Step wie auf Wolken schweben...

Stepaerobic mit Partner*in (pdf)Synchron und kooperativ auf Du und Du

Fachartikel StepaerobicTrainingsziele-Entwicklungen-Tipps