Zahlreiche Studien zeigen, dass Bewegung und Sport nicht nur in der Prävention, sondern auch in der Therapie von chronischen Erkrankungen eine wichtige Bedeutung haben. Neueren Studien zufolge reichen auch schon geringere Wochenumfänge als gedacht, um von den positiven Wirkungen zu profitieren.

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Mit regelmäßigem Training lässt sich der Blutdruck dauerhaft senken. Dies ist das Ergebnis mehrerer sportmedizinischer Studien.

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