In der menschlichen Evolution war Stress überlebensnotwendig. Kurzfristig benötigte der Mensch in Gefahrensituationen ein hohes Maß an Energie und Leistungsfähigkeit, entweder zum Flüchten oder für den Angriff (fight or flight). In der heutigen Zeit wirken andere Stressreize auf den Menschen ein, vermehrt auf der psychischen und emotionalen Ebene und nicht in Form von direkter körperlicher Bedrohung.

Folgende Artikel stehen zur Auswahl

Definition und Eigenschaften von Stress (pdf)Vom Eustress und Disstress

Biologische Vorgänge und Körperreaktionen (pdf)Ablauf einer Stressreaktion; mögliche negative Folgen von nicht bewältigtem Stress

Schutzfaktoren - Risikofaktoren (pdf)Übersichten verschiedenster Ursachen und Präventionskriterien

Entspannung durch Sport und Bewegung (pdf)Allgemeiner Zusammenhang von Sport und Entspannung

Durchführung sportnaher Entspannungstechniken (pdf)Eine Handlungsorientierung

Kindgemäße Entspannung (pdf)Möglichketen und Rahmenbidungen