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Übungsprogramme und -sammlungen

Ein gutes Aquafitnessprogramm sollte alle Körperbereiche beanspruchen. 
Die hier vorgestellten Programme mit verschiedenen Geräten bieten für viele Einsatzbereiche einen geordneten Ablauf von 7-12 Übungen an.

Sie können die nachfolgenden Programme auf wenigen Seiten ausdrucken und mit zur Übungsstunde nehmen.