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SUP Yoga

Wasser und Brett statt Halle und Matte

Für Yoga-Begeisterte bieten sich eine interessante Alternative zum klassischen Training auf der Matte an. SUP-Yoga findet mitten in der Natur statt, nämlich am Wasser auf einem Stand-up-Paddelboard. Die große Herausforderung an die Teilnehmer/-innen ist es, die Yoga-Übungen auf dem wackligen Board auszuführen und dabei die Balance zu halten.  Gleichzeitig vermittelt es ein Gefühl davon, sich treiben zu lassen. SUP-Yoga trainiert besonders die Tiefenmuskulatur, sowie Bauch- und Rückenmuskeln.

Weitere Übungen:
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Stundenbeispiel "SUP-Yoga"
aus der Reihe "Praktisch für die Praxis"

SUP Yoga mit Lena am Wolfgangsee