Grundlagen (pdf)Die Bedeutung der Prävention für das Herz-Kreislaufsystem

Ziele und Inhalte (pdf)Von den Kernzielen, Themen und Inhalten zur Kunst der Verbindens

Didaktik und Methodik (pdf)Wissen vermitteln und den Bezug zum Alltag finden

Das Angebot (pdf)mit 12 Einheiten

Beispielstunde (pdf)8. Einheit Walking

Beispielstunde (pdf)3. Einheit Aquafitness

Beispielstunde (pdf)6. Einheit Hallenagebot

Handreichung für TN (pdf)Kräftigungsübungen

Handreichung für TN (pdf)Dehnungsübungen

Handreichung für TN (pdf)10 Regeln der Walking-Technik

Handreichung für TN (pdf)Die 10 Regeln der Nordic-Walking-Technik

Handreichung für TN (pdf)Das Bewegungstagebuch

Handreichung für TN (pdf)Tipps für Bewegung im Alltag

Handreichung für TN (pdf)Tipps für die sportliche Freizeitbewegung

Handreichung für TN (pdf)Risiko- und Schutzfaktoren 

Handreichung für TN (pdf)Das Herz-Kreislaufsystem

Handreichung für TN (pdf)Belastungssteuerung, Pulsmessung und -kurve, Trainingsprinzipien