Die zahlreichen positiven Wirkungen von Bewegung, Spiel und Sport sind unbestritten. Die körperliche Aktivität ist einer der bedeutendsten, von jedem selbst beeinflussbare Faktor für den Erhalt der Gesundheit bis ins hohe Alter. Dabei geht es um mehr als nur den Erhalt von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordinationsfähigkeit, denn ein bewegungsorientierter Lebensstil zielt auf erfolgreiches Altern und eine lebenslange Handlungsfähigkeit ab. Dazu gehören die Fähigkeiten, bis ins hohe Alter selbstbestimmt zu leben und soziale Kontakte pflegen oder neu aufbauen zu können.

GrundlagenDie Bedeutung der Prävention für die Gesundheitsförderung im Alter

Ziele und InhalteVon den Kernzielen, Themen und Inhalten zur Kunst der Verbindens

Didaktik und MethodikWissen vermitteln und den Bezug zum Alltag finden

Das Angebotmit 12 Einheiten

Beispielstunde8. Einheit Gehirnjogging

Beispielstunde10. Einheit mit Haltung in eine neue Lebensphase

Beispielstunde8. Einheit Sturzprophylaxe 

Handreichung für TN15 Regeln für ein gesundes Älterwerden

Handreichung für TNMuskeltraining

Handreichung für TNBeweglichkeitstraining und -pause

Handreichung für TNKoordinationstraining

Handreichung für TNModerates Her-Kreislauf-Training

Handreichung für TNDie Aufgaben und die Stärken des Alters

Handreichung für TNEin Plus für die Bewegung im Alterungsprozess

Handreichung für TNBelastungssteuerung

Handreichung für TNBewegung in den Alltag bringen

Handreichung für TNFitness für das Gehirn