Kraft
Übungsgruppe "Reißkomplex"
leichte Übungen
Übungsgruppe "Reißkomplex"
VIDEO Reißkniebeuge
VIDEO Erster Zug breit
mittlere Übungen
Übungsgruppe "Reißkomplex"
VIDEO Zweiter Zug breit
anspruchsvolle Übungen
Übungsgruppe "Reißkomplex"
VIDEO Reißen
Übungsgruppe "Umsetzkomplex"
leichte Übungen
Übungsgruppe "Umsetzkomplex"
VIDEO Kniebeuge hinten
VIDEO Kniebeuge vorn
VIDEO Erster Zug eng
mittlere Übungen
Übungsgruppe "Umsetzkomplex"
VIDEO Zweiter Zug eng
VIDEO Umgruppierung eng
anspruchsvolle Übungen
Übungsgruppe "Umsetzungskomplex"
VIDEO Umsetzen
Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"
leichte Übungen
Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"
VIDEO Kraftdrücken
mittlere Übungen
Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"
VIDEO Standstoßen
anspruchsvolle Übungen
Übungsgruppe "Ausstoßkomplex"
VIDEO Ausstoßen beidseitig
