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Deutsches Sportabzeichen

KRAFT Kugelstoßen

Einordnung und Zielgruppe

Das Kugelstoßen wird im Deutschen Sportabzeichen der Gruppe „Kraft“ zugeordnet. 
Diese Disziplin kann von folgenden Zielgruppen absolviert werden:

Weibliche Jugend

   Männliche Jugend

   Frauen

   Männer

AK 12-17: 3 kg

  AK 12–13: 3 kg
  AK 14–15: 4 kg
  AK 16-17: 5 kg

  AK 18–49: 4 kg
  AK 50–74: 3 kg
  AK ab 75: 2 kg

  AK 18–19: 6 kg
  AK 20–49: 7,26 kg
  AK 50–59: 6 kg
  AK 60–69: 5 kg
  AK 70–79: 4 kg
  AK ab 80: 3kg

Sicherheitsaspekte, sportfachliche Regelungen und praktische Hinweise für die Prüfungen im Deutschen Sportabzeichen

„In den Altersklassen 18–19 und 50–59 ist bevorzugt mit der 6-kg-Kugel zu stoßen. Bei Nichtverfügbarkeit darf auch eine 6,25-kg-Kugel verwendet werden.


Bestimmungen: Als Fehlversuch gilt, wenn der Teilnehmer nach Beginn des Stoßes mit irgendeinem Körperteil die Oberseite des Stoßbalkens, den Boden außerhalb des Kreises oder den oberen Kreisrand berührt hat. Der Kreis darf erst verlassen wer- den, wenn die Kugel nach dem Stoß den Boden berührt hat. Der Teilnehmer muss den Kreis nach hinten verlassen.

Bewertung: Als Stoßleistung wird die Entfernung vom nächsten Eindruck der Kugel zum inneren Kreisrand gemessen. Das Bandmaß wird dabei über die Mitte des Kreises geführt.


Sicherheitshinweis: Bei Würfen und Stößen gilt allgemein: Für die Gefahrenbereiche bei einem Wurf oder Stoß darf der Abwurfraum oder Stoßring erst dann freigegeben werden, wenn sich niemand mehr im Gefahrenbereich des Wurf- oder Stoßgerätes aufhält. Beim Schleuderballwurf ist ein Sicherheitsabstand von 20 m zum Werfer einzuhalten. Während eines Versuchs ist der Teilnehmer bei der Ausführung von allen anderen anwesenden Personen zu beobachten. Auf diese Sicherheitsaspekte werden alle Anwesenden hingewiesen.“ 

Messverfahren

  • 0-Punkt des Messbandes an der Einschlagstelle der Kugel
  • Ablesen der Weite an der Innenkante des Stoßbalkens

Einmessen des Kugelstoßsektors

  • Helfer 1 hält Nullpunkt auf den Kreismittelpunkt.
  • Helfer 2 zieht Messband auf 10 m aus und legt es am Boden ab.
  • Helfer 3 zieht das Messband bis auf 16 m aus (6 m quer) und gibt die Kapsel an Helfer 1 zurück, der das Messband auf 26 m auszieht und diesen Punkt ebenfalls auf die Kreismitte legt.
  • Alle Helfer bringen das Messband auf Spannung.
  • Helfer 1 peilt das Messband-Dreieck über dem Stoßbalken mittig ein und markiert anschließend an den Außenseiten des Messbandes die Begrenzungslinien (Kreidewagen oder Trassierband).

Materialien zu Technik, Didaktik und Methodik

VIDEOS


Dieses Video zeigt die biomechanischen Aspekte und Phasen.

Diese Videos zeigen methodische Schritte zur Kugelstoß-Technik

Dieses Video informiert über die Eigenschaften und Grundlagen des Kugelstoßens